Sağlıklı zayıflama yöntemleri ile istenmeyen kilolardan kurtulmak çok
kolay. Bilinçli verilen kiloların asıl hedefi sağlığın kazanılmasıdır.
Vücuttaki fazla kilolar, hareketsiz yaşam tarzı ve düzensiz beslenme
alışkanlıkları çeşitli hastalıklara yol açar. Günümüzde sıklıkla dile
getirilen aynı zamanda Dünya Sağlık Örgütünün birinci gündem konusu olan
hastalık, obezitedir.
Vücutta sağlığı kötü yönde etkileyecek düzeyde yağ birikimi olarak
tanımlanan bu hastalık bedene verdiği zarar ile farklı hastalıkların
oluşmasına sebebiyet verir. En başta ölüm tehlikesi arz eden diyabet
hastalığı ile direkt bağlantılıdır. Obezite
vücuttaki insülin direncine sebep olmakta, bu da diyabeti
oluşturmaktadır. Bu iki hastalık tedavi yöntemleri açısından iç içe
geçmiştir hatta iki kliniği birleştirme anlamında ‘’diabesity’’ terimi
kullanılmaktadır. Fazla kilolar diyabete yol açtığı gibi, diyabet
hastalarının aldığı bazı kortizol hormon içeren diyabet ilaçları da kilo
aldırıcı etkiler gösterir.
Kilo artışları kalp kaslarının zarar görmesine yol açarak kalp
krizlerine neden olabilir. Bunun yanında damar tıkanıklığı, yüksek
tansiyon, böbrek yetmezliği, yaşa bağlı kemik kırılmaları vs. gibi
vücudun direncini tetikleyen birçok hastalık aşırı kilo ile birlikte
ortaya çıkar.
Zayıflama denilince diyetler gelir aklımıza. Piyasada birçok isim
altında moda diyetler vardır ve bu diyetler çeşitli kitle iletişim
araçları ile insanların bilgisine reklam uğruna bilinçsizce sunulur.
Diyetlerde temel mantık düzensiz beslenme alışkanlıklarından vazgeçip
sağlıklı zayıflamanın önemini vurgulamaktır. Doktor kontrolünde vücut
değerlerinin ölçülmesi ve bu doğrultuda bireye uygun diyetler
uygulanması sağlıklı zayıflama açısından önemlidir. Körü körüne diyet
yapmak veya zayıflama uğrunda aç kalmak bireyi sağlık anlamında ciddi
problemler yaşamasına sebep olabilir. Beslenme programınız vücut analiz
sonuçlarınıza, kan bulgularınıza ve yaşam tarzınıza uygun olarak
diyetisyen tarafından hazırlanmalı. Hazırlanan bu diyetlerin olumlu
sonuca ulaşması mümkündür. Aksi takdirde başarı oranı düşer. Zayıflamada
başarılı olmak sizin için bir moral kaynağıdır.
Diyetler kadar zayıflamada önem gösterilmesi gereken diğer bir konu;
spor. Günümüzde insanlar dar alanlarda hareketsiz bir yaşam tarzını
benimsiyorlar. Peki diyete verilen önem spora da veriliyor mu? Uzmanlara
göre spor, sağlıklı zayıflama üzerinde çok etkili. Genellikle yemek
yemediğimizde psikolojik olarak kendimizi kilo verme yönünde olumlu
hissederiz, tek başına boğazdan kısmak yetmez fiziksel olarak yağ
yakımına ve metabolizmanın hızlanması için harekete ihtiyaç vardır.
Hızlanan metabolizma vücuttaki oksijen dengesini düzenler.
Sağlıklı zayıflama bireylerin sağlıklarını tehlikeye sokmadan kilo
vermeleri demektir. Günlük kalori miktarının hesaplayarak, az az ve sık
yemek ideal olan disiplin davranışıdır. Kesinlikle kilo vermek adına aç
kalınmamalı, öğünlerde de gerekli besin değerleri alınmalıdır.
Disiplinli bir diyet ve düzenli egzersiz sağlıklı kilo verme açısından
olmazsa olmaz altın kuraldır.
28 Aralık 2012 Cuma
14 Aralık 2012 Cuma
Zayıflama Çayı Tarifi
Balık etli kadınların popüler olduğu zamanların tarihin tozlu
sayfalarında yerini aldığından beri kadınlar fazla kilolarıyla
savaşıyor. Fazla kilolardan kurtulmak için ya uzun süreli diyetler
uyguluyoruz yada kısa süreli ani diyetlerle hızlı kilo verip ideal
kilomuzu muhafaza etmeye çalışıyoruz. Uzun yıllardır yediğimiz
yiyeceklerin kalorisini hesaplamaya çalışmaktan aslında yağlarımızdan
hızlıca kurtulabileceğimiz diğer yöntemleri fark etmiyoruz bile.
Zayıflama çayını düzenli olarak içerek hiçbir çaba göstermeden kolayca
kalori yakmamız mümkün. Tarifini vereceğimiz zayıflama çayı sayesinde
vücudunuzda biriken yağlar zamanla eriyecek ve siz fazla kilolarınızdan
rahat bir şekilde kurtulacaksınız.
Zayıflama çayı malzemeleri 1 yemek kaşığı yeşil çay 1 yemek kaşığı mate yaprağı ½ yemek kaşığı ısırgan yaprağı ½ yemek kaşığı kekik
Zayıflama çayı yapılışı
Öncelikle 5 bardak suyu kaynatın. Ardından zayıflama çayı malzemelerini kaynattığınız suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Elde ettiğiniz zayıflama çayından hergün 3 ila 4 bardak kadar içebilirsiniz.
Eğer vücudunuz su topluyorsa, bu suyu vücuttan atabilmek için zayıflama çayı malzemelerinin arasına rezene, kiraz sapı veya mısır püskülü de katabilirsiniz.
Zayıflama çayı malzemeleri 1 yemek kaşığı yeşil çay 1 yemek kaşığı mate yaprağı ½ yemek kaşığı ısırgan yaprağı ½ yemek kaşığı kekik
Zayıflama çayı yapılışı
Öncelikle 5 bardak suyu kaynatın. Ardından zayıflama çayı malzemelerini kaynattığınız suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Elde ettiğiniz zayıflama çayından hergün 3 ila 4 bardak kadar içebilirsiniz.
Eğer vücudunuz su topluyorsa, bu suyu vücuttan atabilmek için zayıflama çayı malzemelerinin arasına rezene, kiraz sapı veya mısır püskülü de katabilirsiniz.
6 Kasım 2012 Salı
L-carnitine : L-carnitine’nin yeni faydaları
L-carnitine : L-carnitine’nin yeni faydaları
L-carnitine kullanan denekler, plasebo kullanan deneklere göre koşu bantında %25 daha uzun süre kalabildiler ve bu denekler diğerlerine oranla %50 daha fazla yağ yakıp, %50 daha az kas kaybettiler.
L-carnitine nasıl kullanılır
L-carnitine en iyi şekilde nasıl kullanılmalıdır ? L-carnitine kullanımında günlük önerilen doz 2000mg. Vücuda alınacak L-carnitine miktarı kişinin bünyesine göre değişse de günlük 4000mg ın geçilmesi pek önerilmemektedir. Maksimum performansı bir haftalık günlük 2000mg lık L-carnitine alımını takiben görülecektir.L-carnitine ne zaman alınmalı
Gün içinde L-carnitine kullanılmasında bir sakınca yoktur ancak maksimum etki için eğer hap şeklinde ise spordan 45 dk önce, sıvı halinde ise spordan 15-20 dk öncesi L-carnitine alımı için en uygun zamandır.
Etiketler:
carnitine,
dayanıklılık,
incelme,
l-carnitine,
l-karnitin,
performans,
spor,
yağ,
yakma,
zayıflama
Zayıflama hapı : Gerçekten işe yarıyor mu ?
Zayıflama hapı : Gerçekten işe yarıyor mu ?
Zayıflama hapı .Kilo vermek
kolay değildir. Hem de hiç. Alışık olduğunuz yeme düzenini bırakmak,
canınızın istediği şeyleri yiyememek..Eğer süper bir metabolizmaya sahip
değilseniz kilo vermenizi kolaylaştıracak bir takım desteklere
ihtiyacını olabilir. Arkadaşlarınız, aileniz, internetteki kilo verme
grupları, diyet programları, kitaplar size kilo verme konusunda çok
yardımcı olacaktır.
Ancak eğer amacınız zayıflama hapları kullanmak ise biraz daha düşünmenizde ,ihtiyatlı davranmanızda yarar var.
İnsanlar zayıflama hapları dediği zaman bu iki şekilde anlaşılabilir. Beslenme desteği satan yerlerdeki raflarda satılanlar (yağ yakıcılar, çay hapı, biber hapı, vs.) ve de sadece doktordan alınmış bir reçete ile kullanabileceğiniz ilaçlar.
Zayıflama hapları ile ilgili unutmamanız gereken birşey; rafta satılıyor olması, çok kolay ulaşabiliyor olmanız o hapların güvenli ve sağlığınız açısından iyi olduğu anlamına gelmez. Zayıflama haplarının bilinen yan etkileri ciddi mide problemleri, deride hassasiyet, uyku bozukluklarıdır. Daha uç durumlarda bu tarz hapların ölümlere yol açtığını da biliyoruz.
Bu tarz zayıflama hapları aynı zamanda sizin aldığınız başka haplarla beraber alındıkları zaman vücudunuzda beklenmedik reaksiyonlara yol açabilirler. Özellikle tansiyon ve kalp ilaçları kullanıyorsanız alacağınız zayıflama hapı ile ilgili daha çok bilgi toplamaya çalışın.
Doktorunuzun bilgisi dahilinde olmadan zayıflama hapları kullanmak sizin için tehlikeli olabilir çünkü dükkanda size o ürünü satmaya çalışan kişi hem kar etmeye çalışıyor hem de sizin sağlık geçmişiniz, kullandığınız ilaçlar hakkında bilgisi olmadan size önerilerde bulunabiliyor.
Elbette zayıflama haplarının hiç yararı yok demiyoruz elbette var ancak genellikle zayıflama haplarının üzerinde küçücük harflerle yazılmış olan “Egzersiz ve uygun beslenme ile kombine edilmelidir” yazısı dikkatinizi çekti mi hiç ? Bu aslında şu demektir. Bu hapı diyet yaparak ve egzersiz yaparak kullanın. Peki kilo verdiğiniz zaman buna ilacın mı sebep olduğunu yoksa sizin yaptığınız diyetin ve egzersizin mi sebep olduğunu nasıl bileceksiniz ?
“Zayıflama hapı kullanıp tam 3 ayda 15 kilo verdi, 2 ayda 8 kilo verdi….” tarzı yazılarda hiçbir zaman kilo verdiğinden bahsedilen kişinin nasıl beslendiği , nasıl egzersiz yaptığından bahsedilmez.
Zayıflama haplarına başvurmadan önce kendiniz mutlaka nasıl kilo verileceğini, nasıl egzersiz yapılacağını, hangi egzersizlerin ne işe yarayacağını öğrenmeye çalışın, gerekirse bir diyatisyene gidin. Sitemizde de bu konularla ilgili bir çok yazı bulabilirsiniz. Sitemizdeki zayıflama yazıları için tıklayın.
Eğer kendi yapmanız gereken herşeyi yapıyor (egzersiz, beslenme ) ancak yine de istediğiniz sonuçları elde edemiyorsanız o zaman diyetisyeninizle ne gibi haplar kullanacağınızı konuşmanız daha doğru olur. Kendi başınıza kilo verebilecekken vücudunuza bir sürü yan etkisi olan kimyasal maddeyi sokmanın hiçbir anlamı yok çünkü.
Şunu unutmayın genellikle kilo verme tedavileri, kilo verme hapları, diyet ilaçları uzmanlar tarafından sadece ciddi anlamda verecek kilosu olan insanlara önerilmektedir. Azıcık basenlerinizden kurtulmak, göbeğinizi biraz eritmek için başvurmanız gereken şey zayıflama hapları değil, egzersiz ve doğru, dengeli beslenmedir.
Ancak eğer amacınız zayıflama hapları kullanmak ise biraz daha düşünmenizde ,ihtiyatlı davranmanızda yarar var.
İnsanlar zayıflama hapları dediği zaman bu iki şekilde anlaşılabilir. Beslenme desteği satan yerlerdeki raflarda satılanlar (yağ yakıcılar, çay hapı, biber hapı, vs.) ve de sadece doktordan alınmış bir reçete ile kullanabileceğiniz ilaçlar.
Zayıflama hapları ile ilgili unutmamanız gereken birşey; rafta satılıyor olması, çok kolay ulaşabiliyor olmanız o hapların güvenli ve sağlığınız açısından iyi olduğu anlamına gelmez. Zayıflama haplarının bilinen yan etkileri ciddi mide problemleri, deride hassasiyet, uyku bozukluklarıdır. Daha uç durumlarda bu tarz hapların ölümlere yol açtığını da biliyoruz.
Bu tarz zayıflama hapları aynı zamanda sizin aldığınız başka haplarla beraber alındıkları zaman vücudunuzda beklenmedik reaksiyonlara yol açabilirler. Özellikle tansiyon ve kalp ilaçları kullanıyorsanız alacağınız zayıflama hapı ile ilgili daha çok bilgi toplamaya çalışın.
Doktorunuzun bilgisi dahilinde olmadan zayıflama hapları kullanmak sizin için tehlikeli olabilir çünkü dükkanda size o ürünü satmaya çalışan kişi hem kar etmeye çalışıyor hem de sizin sağlık geçmişiniz, kullandığınız ilaçlar hakkında bilgisi olmadan size önerilerde bulunabiliyor.
Elbette zayıflama haplarının hiç yararı yok demiyoruz elbette var ancak genellikle zayıflama haplarının üzerinde küçücük harflerle yazılmış olan “Egzersiz ve uygun beslenme ile kombine edilmelidir” yazısı dikkatinizi çekti mi hiç ? Bu aslında şu demektir. Bu hapı diyet yaparak ve egzersiz yaparak kullanın. Peki kilo verdiğiniz zaman buna ilacın mı sebep olduğunu yoksa sizin yaptığınız diyetin ve egzersizin mi sebep olduğunu nasıl bileceksiniz ?
“Zayıflama hapı kullanıp tam 3 ayda 15 kilo verdi, 2 ayda 8 kilo verdi….” tarzı yazılarda hiçbir zaman kilo verdiğinden bahsedilen kişinin nasıl beslendiği , nasıl egzersiz yaptığından bahsedilmez.
Zayıflama haplarına başvurmadan önce kendiniz mutlaka nasıl kilo verileceğini, nasıl egzersiz yapılacağını, hangi egzersizlerin ne işe yarayacağını öğrenmeye çalışın, gerekirse bir diyatisyene gidin. Sitemizde de bu konularla ilgili bir çok yazı bulabilirsiniz. Sitemizdeki zayıflama yazıları için tıklayın.
Eğer kendi yapmanız gereken herşeyi yapıyor (egzersiz, beslenme ) ancak yine de istediğiniz sonuçları elde edemiyorsanız o zaman diyetisyeninizle ne gibi haplar kullanacağınızı konuşmanız daha doğru olur. Kendi başınıza kilo verebilecekken vücudunuza bir sürü yan etkisi olan kimyasal maddeyi sokmanın hiçbir anlamı yok çünkü.
Şunu unutmayın genellikle kilo verme tedavileri, kilo verme hapları, diyet ilaçları uzmanlar tarafından sadece ciddi anlamda verecek kilosu olan insanlara önerilmektedir. Azıcık basenlerinizden kurtulmak, göbeğinizi biraz eritmek için başvurmanız gereken şey zayıflama hapları değil, egzersiz ve doğru, dengeli beslenmedir.
Zayıflama Hapları: En sağlıklı 4 zayıflama hapı
Zayıflama Hapları: En sağlıklı 4 zayıflama hapı
Zayıflama hapları dünyanın her yerindeki birçok kadın tarafından zayıflamak ve incelmek için kullanılıyor. Ancak bütün zayıflama hapları birbirine benzemiyor ve her zayıflama hapının birbirinden farklı kilo verdirme etkileri var. Bazı zayıflama hapları diğerlerinden daha etkili iken bazıları da diğerlerinden daha güvenli olarak nitelendiriliyor. Kısaca 3 kategoriye ayırabiliriz zayıflama haplarını ..
- Kalori yakmanızı sağlayan zayıflama hapları
- Metabolizmanızı hızlandıran zayıflama hapları
- İştahınızı kesen zayıflama hapları
Diyet haplarının etkileri kişiden kişiye değişir ve bir kişi için çok etkili olan bir hap başka bir kişide aynı etkiyi göstermeyebilir. Ancak iyi haber piyasada birçok zayıflama hapı var ve seçenekleriniz oldukça çok bu yüzden her kadın kendine uygun bir diyet hapını zorlanmadan bulabilir. Sizin için en iyi ve en sağlıklı 4 zayıflama hapını araştırdık.
1. Acai Berry Meyvesi
Bu zayıflama hapı hem sizin ekstra yağlarınızı yakarak hoşlanmadığınız göbeğinizi eritmenizi sağlar hem de Acai Berry meyvesinin sağlığınıza olan faydalarından yararlanmanızı sağlar. Genel olarak Acai Berry özünün kullanıldığı zayıflama haplarının içinde Acai Berry meyvesi, yeşil çay özütü, kafein, chromium ve L-theanine bulunur. Bütün bu maddeler oldukça sağlıklıdır ve kesinlikle sentetik değildir. Bu sayede Acai Berry kadınların kullanabileceği en sağlıklı zayıflama haplarından bir tanesidir.Yeşil çay özü ve kafein metabolizma hızınızı arttırarak daha fazla kalori yakmanızı sağlarken L-theanine de sizin stres seviyenizin düşmesini sağlar. Acai Berry meyvesi size sadece kilo verdirmekle kalmaz aynı zamanda detoks etkisi ile vücudunuzdaki oksidanlardan da kurtulmanızı sağlar.
Bu diyet hapı kahvaltı ve öğle yemeğinden 20 dakika önce alınmalıdır. Acai Berry aynı zamanda iştahın bastırılmasına da yardımcı olur. Bu diyet hapından maksimum faydayı elde etmek için uygun egzersiz ve uygun bir beslenme programını takip etmelisiniz.
2. African Mango Plus
African Mango kadınlar için en etkili zayıflama haplarından biridir. Bu meyve sadece Kamerun’daki köylerde yetişmektedir ve içerdiği C vitamini ile ünlüdür. Bu meyvenin özütü kilo vermeyi hızlandırdığı için yıllardır kullanılmaktadır.African Mango Plus kullanan kişiler bel bölgesindeki, bacak bölgesindeki yağlardan hızla kurtulduklarını belirtmişlerdir. Ancak bütün zayıflama hapları gibi bu hapın da uygun bir egzersiz ve beslenme düzeni ile birlikte kullanılması gerekmektedir. Siz beslenmenize dikkat etmediğiniz, egzersiz yapmadığınız sürece istediğiniz zayıflama hapını istediğiniz kadar kullanın göbeğinizi eritmeniz malesef mümkün değil.
3. Caralluma Actives
Bu birçok Hollywood yıldızı tarafından ve birçok ünlü kişi tarafından sıkça kullanılan bir zayıflama ilacıdır. Bu ilaç Caralluma Fimbriata bitkisinden elde edilir ve Hint köylüleri tarafından kıtlık zamanlarında açlıklarını bastırmak için yıllardır kullanılmaktadır.Caralluma bitkisi sadece iştah bastırmakla kalmaz ayrıca içinde birçok vücut için yararlı maddeyi de barındırır. Bu diyet hapının içindeki etken maddeler anti-oksidan ve enerji verici olarak da görev yapar ayrıca bu bitki metabolizmanızın hızlanmasına ve doğal olarak daha fazla kalori yakmanıza sebep olur.
4. Goji Berry
Goji Berry üzüme benzeyen ancak kırmızı renkte bir meyvedir. En etkili doğal zayıflama haplarından biri olarak kabul edilmektedir. Tibetliler yıllardan beri Goji Berry’i bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve enerji seviyelerini yükseltmek için kullanmaktadırlar. Son zamanlarda Goji Berry bitkisinin kilo verdirici, yağ yakıcı etkilerinin de ortaya çıkmasıyla beraber tüm dünyadaki en fazla kullanılan zayıflama ilaçları arasında girmiştir. Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olmaktadır.Göbek eritme ile ilgili gerçekler
Göbek eritme ile ilgili gerçekler
Gerçek mi Söylenti mi?: Tam buğday ve yulaf göbeğinizi eritir
Doğru. American Journal of Clinical Nutrition dergisinde çıkan bir araştırmaya göre, kalori kontrollü ve tam buğday ağırlıklı diyetler uygulayan kişiler, tam buğday yerine beyaz ekmek, makarna yiyen kişilere göre daha fazla kilo verdiler. Buradan çıkan sonuç; kepekli veya tam buğday ekmeği yemek, kepekli makarna tercih etmek göbeğinizi eritmenizi sağlar.Gerçek mi Söylenti mi?: Mekik çekmek göbek eritir
Malesef, eğer fazla kilolu iseniz binlerce mekik çekmek bile sizin göbeğinizi eritmez. Binlerce mekik çekmek sadece karın kaslarınızın çok daha güçlü olmasını sağlar ancak karın kaslarınızın üstü yağ ile kaplı olduğu müddetçe istediğiniz kadar karın egzersizleri yapın yine de düz bir karın bölgesine sahip olamazsınız. Eğer doğru biçimde besleniyorsanız ,uygun karın hareketleri yapıyorsanız ve de düzenli olarak kalori yakmanızı sağlayacak egzersizler (kardiyo) yapıyorsanız göbeğinizi eritebilirsiniz. Sitemizdeki karın egzersizleri için tıklayın.Bölgesel incelme diye birşey malesef mümkün değil .Sadece karnımdaki yağlardan kurtulmak istiyorum o halde karın egzersizleri yapayım, kalçamdaki yağlar gitsin kalça egzersizleri yapayım diye birşey söz konusu değil. O bölgelerinizin incelmesini istiyorsanız tek yapabileceğiniz kalori yakmanızı sağlayacak egzersizler yapmak.
Gerçek mi söylenti mi ?: Belli bir diyeti yaparak göbek eritme
Malesef böyle birşey yok .Bazen insanlar diyet yapmanın mucizevi bir şekilde göbek eritme konusunda işlerine yarayacağını düşünüyorlar. Ancak şuan bir sırrı açıklıyoruz : fazla yemek yedikçe vücudunuzun hangi bölgesinden kilo alıyorsanız, kilo verdiğiniz zaman da ilk olarak o bölgeden verirsiniz. Örneğin fazla yemek yiyince kollarınıza, bacaklarınıza hiç kilo gitmiyor ancak göbeğiniz hemen kalınlaşıyor..böyle bir vücut yapısına sahipseniz kilo verirken de öncelikle göbeğinizden verirsiniz. Bir diyet planı vücudunuzun sadece belirli bir bölümünü hedef alamaz.Gerçek mi söylenti mi?: Göbek eritmek için yoğun tempoda egzersiz yapmalısınız.
Malesef bu da doğru değil. Kilo vermek bir ayağını diğerinin önüne atmak kadar basit olabilir. Haftada toplam sadece 2.5 saat yürümek göbeğinizin her ay 3 cm incelmesini sağlayabilir. Yürümenin faydaları ile ilgili makalemiz için tıklayınız.Gerçek mi söylenti mi?: Göbekte biriken yağ diğer bölgelerdekinden daha tehlikelidir.
Kesinlikle doğru. Göbekteki yağlar biriktikleri bölge açısından diğerlerinden daha tehlikelidir çünkü iç organlarınızın çevresini sarar ve kalp krizi geçirmenize sebep olan hormonların salgılanmasına sebep olur ve bu ölümcül olabilir. Araştırmaya göre bel kalınlıkları 70 cm in üzerinde olan bayanların kalp krizi geçirme riskleri tam iki kat daha fazla. Ayrıca göbek yağları sizin karaciğerinizi de etkiler. Göbek yağları aynı zamanda diyabete yakalanma riskinizi de arttırır.Gerçek mi söylenti mi?: Yağsız beslenme ve göbek eritme
Buna hem doğru hem yanlış diyebiliriz. Yediklerinizdeki yağ oranını azaltmanız aldığınız kalori miktarını azaltır ve bu da sizin kilo vermenizi sağlar. Ancak aynı zamanda yemekler ile aldığınız yağlar sizin göbeğinizi eritmenizi de sağlayabilir. Burada önemli olan hangi yağları alacağınıza doğru karar vermektir örneğin; fındık ,zeytin yağı.
Etiketler:
egzersiz,
göbeğinizi eritme,
göbek,
göbek eritme,
kalça egzersizleri,
karın,
karın egzersizleri,
kilo verme,
yağ yakma,
zayıflama
Mutlaka dikkat etmeniz gereken zayıflama önerileri
Mutlaka dikkat etmeniz gereken zayıflama önerileri
Her kadın hayatının bir evresinde zayıflamak istemiştir ancak problem şu ki birçok kadın aslında zayıflamak
için en doğru yolun ne olduğunu bilmemektedir. Kilonuzda ve vücudunuzda
bazı değişiklikler görmeye başlamak için hayatınızda ve
alışkanlıklarınızda da küçük değişiklikler yapmaya başlamalısınız.
Belki bunu duymak pek hoşunuza gitmeyecek ancak zayıflama ile ilgili mucizevi yöntem diye birşey yoktur ve asla da olmayacak. Mucizevi sonuçlar verdiği söylenen birçok diyet yöntemi, zayıflama hapları aslında sadece sizin dikkatinizi çekmek için o şekilde pazarlanmaktadır.
Zayıflama ile ilgili mucizevi yöntemler olmasa bile sizin hızla kilo vermenizi sağlayacak bazı şeyler var ve bunları sizinle paylaşmak istiyorum.
Zayıflamak için ne yaparsanız yapın abur cubur yemekten ve işlenmiş gıdalar yemekten vazgeçmediğiniz sürece zayıflamanız asla mümkün değil. Fast-food, hamburger, pizza, kızarmış patates, cips vs. hayatınızdan kesinlikle çıkarmanız gereken şeyler arasında. Bütün bu yiyecekler çok düşük besin değerlerine sahip ve vücudunuz için oldukça zararlıdır. Şunu aklınızdan çıkarmayın: Kötü bir beslenerek zayıflamak mümkün değildir.
Buzdolabınızı açın ve içindeki bol şekerli, yağlı şeyleri sağlıklı besinlerle değiştirin.
2. Bol miktarda su için
Her ne kadar bunu birçok kere duymuş olsanız da söylemeden geçemeyeceğim. Su içmek sadece vücudunuzdaki toksinlerden arınmanızı sağlamakla kalmaz aynı zamanda zayıflamanıza da yardım eder. Peki nasıl ? Su doğrudan bağırsaklarınızdan emilir ve bağırsaklardan geçerken istenmeyen yağları ve toksinleri de vücudunuzdan uzaklaştırır. Günde mutlaka en az 8 bardak su için. Su içerek zayıflanır mı demeyin ve için. Verdiğiniz kiloları elbette su sayesinde vermeyeceksiniz ancak kilo vermenizi en çok kolaylaştıran şeylerden biri olacak.
3. Porsiyonlarınızı küçültün
Günde 5-6 küçük öğün yemelisiniz ve bunları 3-4 saatlik aralıklara denk getirmelisiniz. Bu şekilde beslenmek sizin acıkmanızı önleyecek. Uzun saatler boyunca aç kalıp birden yemeğe saldırmak yerine sık sık küçük öğünler yemek sizin kilo almanızı engelleyecek ve metabolizmanızı sürekli olarak çalışır halde tutarak kilo vermenizi sağlayacak.
4. Günlük aldığınız kalori miktarını kademeli olarak azaltın
Hergün yediğiniz miktarı bir önceki güne göre biraz daha azaltmaya çalışın. Sakın bir anda günlük kalori alımınızı minimuma indirmeyin ,kademeli olarak kalori alımınızı azaltmak zayıflama konusunda size daha çok yardımcı olacaktır. Günlük harcadığınızdan daha az kalori almaya başladığınız anda zayıflamaya başladığınızı da farkedeceksiniz.
Kademeli olarak daha az yemeye başlamak sizin alışma sürecini çok daha hızlı atlatmanızı sağlayacaktır.
5. Düzenli olarak egzersiz yapın
Egzersiz yapmak zayıflama konusunda yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Diyetler sizi zayıflama sürecinde destekler ve zayıflamanızı sağlar bunu asla inkar etmiyorum ancak diyet yapmak sizin dayanıklılığınızı, esnekliğinizi geliştirmez. Düzenli egzersiz yaparak çok daha zayıf ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Egzersiz yapmak ayrıca metabolizmanızın hızlanmasını da sağlayarak egzersiz yapmadığınız zamanlarda da daha fazla yağ yakarak zayıflamanızı sağlar.
Sitemizin Egzersiz ve Videolar bölümlerinde birçok egzersiz ile ilgili bilgi bulabilirsiniz.
Kalça egzersizleri
İç bacak egzersizleri
Karın egzersizleri
6. Uykuya önem verin
Uyku düzeninize dikkat etmek sizin uygulayabileceğiniz en favori zayıflama yöntemlerinden biridir çünkü hiç efor sarfetmenizi gerektirmez. İyi bir uyku düzeninin zayıflama konusundaki etkilerini asla küçümsemeyin ve zayıflama programınızın bir parçası olarak uyku düzenine önem vermeyi unutmayın.
Araştırmalar gösterdi ki uykusuzluk, açlığı tetikler ve iştahınızı arttırır ve bunlar da sizin fazlaca yemek yemenize yol açar. Günde en az 8 saat uyumak daha fazla yakmanıza ve zayıflamanıza dolaylı olarak neden olur.
Belki bunu duymak pek hoşunuza gitmeyecek ancak zayıflama ile ilgili mucizevi yöntem diye birşey yoktur ve asla da olmayacak. Mucizevi sonuçlar verdiği söylenen birçok diyet yöntemi, zayıflama hapları aslında sadece sizin dikkatinizi çekmek için o şekilde pazarlanmaktadır.
Zayıflama ile ilgili mucizevi yöntemler olmasa bile sizin hızla kilo vermenizi sağlayacak bazı şeyler var ve bunları sizinle paylaşmak istiyorum.
İşte 6 harika zayıflama ipucu:
1. Abur cubur yemeye ve sağlıksız beslenmeye son verinZayıflamak için ne yaparsanız yapın abur cubur yemekten ve işlenmiş gıdalar yemekten vazgeçmediğiniz sürece zayıflamanız asla mümkün değil. Fast-food, hamburger, pizza, kızarmış patates, cips vs. hayatınızdan kesinlikle çıkarmanız gereken şeyler arasında. Bütün bu yiyecekler çok düşük besin değerlerine sahip ve vücudunuz için oldukça zararlıdır. Şunu aklınızdan çıkarmayın: Kötü bir beslenerek zayıflamak mümkün değildir.
Buzdolabınızı açın ve içindeki bol şekerli, yağlı şeyleri sağlıklı besinlerle değiştirin.
2. Bol miktarda su için
Her ne kadar bunu birçok kere duymuş olsanız da söylemeden geçemeyeceğim. Su içmek sadece vücudunuzdaki toksinlerden arınmanızı sağlamakla kalmaz aynı zamanda zayıflamanıza da yardım eder. Peki nasıl ? Su doğrudan bağırsaklarınızdan emilir ve bağırsaklardan geçerken istenmeyen yağları ve toksinleri de vücudunuzdan uzaklaştırır. Günde mutlaka en az 8 bardak su için. Su içerek zayıflanır mı demeyin ve için. Verdiğiniz kiloları elbette su sayesinde vermeyeceksiniz ancak kilo vermenizi en çok kolaylaştıran şeylerden biri olacak.
3. Porsiyonlarınızı küçültün
Günde 5-6 küçük öğün yemelisiniz ve bunları 3-4 saatlik aralıklara denk getirmelisiniz. Bu şekilde beslenmek sizin acıkmanızı önleyecek. Uzun saatler boyunca aç kalıp birden yemeğe saldırmak yerine sık sık küçük öğünler yemek sizin kilo almanızı engelleyecek ve metabolizmanızı sürekli olarak çalışır halde tutarak kilo vermenizi sağlayacak.
4. Günlük aldığınız kalori miktarını kademeli olarak azaltın
Hergün yediğiniz miktarı bir önceki güne göre biraz daha azaltmaya çalışın. Sakın bir anda günlük kalori alımınızı minimuma indirmeyin ,kademeli olarak kalori alımınızı azaltmak zayıflama konusunda size daha çok yardımcı olacaktır. Günlük harcadığınızdan daha az kalori almaya başladığınız anda zayıflamaya başladığınızı da farkedeceksiniz.
Kademeli olarak daha az yemeye başlamak sizin alışma sürecini çok daha hızlı atlatmanızı sağlayacaktır.
5. Düzenli olarak egzersiz yapın
Egzersiz yapmak zayıflama konusunda yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Diyetler sizi zayıflama sürecinde destekler ve zayıflamanızı sağlar bunu asla inkar etmiyorum ancak diyet yapmak sizin dayanıklılığınızı, esnekliğinizi geliştirmez. Düzenli egzersiz yaparak çok daha zayıf ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Egzersiz yapmak ayrıca metabolizmanızın hızlanmasını da sağlayarak egzersiz yapmadığınız zamanlarda da daha fazla yağ yakarak zayıflamanızı sağlar.
Sitemizin Egzersiz ve Videolar bölümlerinde birçok egzersiz ile ilgili bilgi bulabilirsiniz.
Kalça egzersizleri
İç bacak egzersizleri
Karın egzersizleri
6. Uykuya önem verin
Uyku düzeninize dikkat etmek sizin uygulayabileceğiniz en favori zayıflama yöntemlerinden biridir çünkü hiç efor sarfetmenizi gerektirmez. İyi bir uyku düzeninin zayıflama konusundaki etkilerini asla küçümsemeyin ve zayıflama programınızın bir parçası olarak uyku düzenine önem vermeyi unutmayın.
Araştırmalar gösterdi ki uykusuzluk, açlığı tetikler ve iştahınızı arttırır ve bunlar da sizin fazlaca yemek yemenize yol açar. Günde en az 8 saat uyumak daha fazla yakmanıza ve zayıflamanıza dolaylı olarak neden olur.
16 Ekim 2012 Salı
Kilo vermek için tek doğru tercih lida
Kilo vermek için artık diyet ve spor gibi yöntemleri kullanmanıza gerek yok! Artık lida zayıflama hapı kullanarak kilolardan çok kolay bir şekilde kurtulmak mümkündür. Lida zayıflama hapını kullanan kişiler metabolizmalarına bağlı olarak bir ay içinde ortalama 4 ila 12 arasında kilo verebilmektedir.
Orjinal zayıflama hapları arasında en çok kullanılan ürün olan lida zayıflama hapı hayatınızı tamamen değiştirecek, zayıflamak konusunda istediğiniz sonuçları verecektir.
Eğer sizlerde zayıflamak için bu harika ürünü kullanmak istiyorsanız; sipariş vermek için lidaankara.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden aynı zamanda lida zayıflama hapı kullanıcı yorumlarını da okuyabilirsiniz.
Orjinal zayıflama hapları arasında en çok kullanılan ürün olan lida zayıflama hapı hayatınızı tamamen değiştirecek, zayıflamak konusunda istediğiniz sonuçları verecektir.
Eğer sizlerde zayıflamak için bu harika ürünü kullanmak istiyorsanız; sipariş vermek için lidaankara.com sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden aynı zamanda lida zayıflama hapı kullanıcı yorumlarını da okuyabilirsiniz.
Etiketler:
lida,
lida yorumları,
lida zayıflama hapı,
lida zayıflama hapları
7 Eylül 2012 Cuma
Zayıflamanın sınırlarını biber hapı ile zorlayın
Şimdiye kadar zayıflamak konusunda hep sorunlar mı yaşadınız? Artık sorunsuz bir biçimde ve hızlı bir şekilde kilolarınızdankurtulmak mı istiyorsunuz? Öyle ise yapmanız gereken tek şey biber hapı kullanmak olacaktır. Düzenli bir biber hapı kullanımı halinde istediğiniz gibi kilo vermeniz hem mümkün hale gelecek hemde sizler için eğlenceli olacaktır. Çünkü biber hapı zayıflama sürecinde sizleri hiç bir şekilde yormayacaktır.
Biber hapı içeriğindeki özel bitki özleri sayesinde sizlere en doğal zayıflama şeklini sunacak, gerekli her şeyi sağlayacaktır. Sizlerde bir çok biber hapı kullanıcısı gibi bir ay içinde 4 ila 12 arasında kilo ver başarısı gösterebilir. Çevrenizdeki kişileri ve kendinizi şaşırtabilirsiniz.Meksika biber hapı sizler için harika sonuçlar yaratacak!
Biber hapı son zamanların en çok kullanılan besin takviyesi olmuş ve alanında kendini kanıtlamıştır. Eğer sizlerde biber hapı ile zayıflamak, biber hapına sahip olmak istiyorsanız biberhapim.gen.tr sitesini ziyaret edebilirsiniz. Yurtdışında yaşıyorsanız bu site üzerinden biber hapı avrupa siparişi vermekte mümkündür.
5 Eylül 2012 Çarşamba
Biber hapı herkesi zayıflatmayı başarıyor
Fazla kilo konusunda aşırıya kaçan kişiler genellikle kendilerini zayıflamak konusunda çok şanssız olarak düşünmektedir. Halbuki aslında zayıflamanın çok daha fazla kilolara sahip olmak ile ilgili yoktur. Kişilerin böyle düşünmesinin tek sebebi bir diyeti denemesi ve ondan sonuç alamamasıdır. Her diyetin her vücutta aynı etkiyi göstermesi mümkün değildir, fakat artık gayet kolay bir yöntem ile her kişide sonuç almak mümkündür. Sizlere biber hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Biber hapı doğal ve bitkisel bir içeriği olan, muhteşem bir besin takviyesidir. Güçlü yapısı sayesinde her vücuda uyum sağlamakta ve kişinin ne kadar fazla kilosu olursa olsun zayıflama imkanı oluşturmaktadır.
Sizlerde zayıflamak için artık diyete ya da spora ihtiyaç duymayacak sadece biber hapı kullanımı sayesinde ideal kilonuza ulaşabileceksiniz. Biber hapı sizlere tahmin ettiğinizden çok daha iyi sonuçlar verecektir. Eğer sizlerde zayıflamak konusunda tercihinizi biber hapından yana yapmak istiyorsanız; Biber hapı siparişi verebilmek için biberhapizayifla.us sitesini ziyaret edebilirsiniz.
Zayıflamanın sırrı fx15 de saklı!
Çevrenizdeki kişilerin nasıl bu kadar kolay bir şekilde kilo verdiğini merak mı ediyorsunuz? Zayıflamanın zor ya da imkansız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Öyleyse fx15 zayıflama hapı ile tanışın ve zayıflama konusunda aklınızdaki tüm soru işaretlerinin gitmesini sağlayan. Çağın sorunu olan fazla kiloları kolay ve doğal bir şekilde vermeniz fx15 zayıflama hapı ile mümkün!Fx15 zayıflama hapı gerek Türkiye, gerekse de Avrupa üzerinde oldukça büyük bir popülerite sağlamış ve ismini duyurmayı başarmıştır. Fx15 içeriği sizler için en doğal şekilde sağlamıştır.
Alanında en üst sıralarda yer alan bu harika ürün ile kolay bir şekilde zayıflamanın tadını çıkarabilrisiniz. Fx15 zayıflama hapını kullanırken yorucu ve zor spor progralarına ya da bitkin düşmenize neden olan ve psikolojinizi olumsuz yönde etkileyen o sıkıcı diyetlere gerek yok! Sadece düzenli birfx15 kullanımı sonunda istediğiniz vücuda gayet basit bir şekilde sahip olabileceksiniz.
Eğer sizlerde zayıflamanın sırrını merak ediyorsanız ve kolay bir yöntem ile zayıflamak istiyorsanız fx15 zayıfama hapı tam sizlere göre! Fx15 zayıflama hapı gelmiş en doğru, en sağlıklı zayıflama yöntemidir.
15 Ağustos 2012 Çarşamba
Yüksek Tansiyon ve Kolesterole Lida Etkisi
Lida zayıflama hapı ile işin olumlu yanı, son yirmi yılda klinik deneyler diyabetli kişilerin üretken ve komplikasyondan uzak uzun bir Ömür sürebildiğini göstermiştir. Tip 1 ve Lida kapsül konusundaki araştırmalar normale yakın bir kan glikozu düzeyi (ve hemoglobin Alc uzun vadeli ortalama kan glikozu ölçüsü) sağlamanın nasıl mümkün olduğunu ortaya çıkardı. Ayrıca, diyabetlilerde tansiyonu ve kolesterolü düşürecek etkili müdahale yolları bulduk. Böyle “sıkı” bir glikoz, tansiyon ve kolesterol kontrolü sonuçta uzun vadede sağlık kazandırır. Zaman içinde normale yakın tutulan kan şekeri düzeyi tersi durumda insanın görme yeteneğini, böbrek ve bacakların işlevini yok edebilecek olan göz, böbrek ve sinir komplikasyonlarının gelişip ilerlemesini etkin bir şekilde zayıflatır. Ek olarak, atak bir tansiyon kontrolü göz ve böbrek rahatsızlıklarını kontrol altına alır ve kalp hastalıkları ile felç riskini azaltır. Aynı şekilde LDL’yi (kötü kolesterol) düşürerek kalp hastalıklarım azaltır.
Yaşam tarzı diyabet tedavisinde nasıl bir yer tutar? Bu bölümde Tip 1 ve Lida diyeti diyabette kan şekeri düzeyini kontrol etme bakımından yaşam tarzının rolünü ve yüksek tansiyon ve dislipidemi (kanda anormal oranda kolesterol ve başka yağlar bulunması) gibi önemli risk etmenlerini kontrol altında tutmak açısından yaşam tarzının önemini ele alacağız. Buna genellikle diyabet kontrolünün abecesi olan yaşam tarzı yaklaşımı denir: Alc (hemoglobin Alc), tansiyon ve kolesterol.
9 Ağustos 2012 Perşembe
Ünlülerin sırrı fx15 zayıflama hapı
Neredeyse tüm bayanlar ünlüler gibi güzel vücut ölçülerine sahip olmak ister. Ünlüler gibi bir vücuda sahip olmakgenellikle kişilere imkansız gibi gözükse bile aslında bir hayli kolaydır. Bunun için tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır. Fx15 zayıflama hapı kişileri zayıflatmak ve fit yapıya ulaştırmak için gerekli her şeye sahiptir.
Fx15 içeriği doğal bitki özlerinden meydana geldiği için sizlere hiç bir sağlık sorunu da çıkarmayacaktır. Kilo vermek ve istenilen ölçülere sahip olabilmek için bu ürünün kullanılması en mantıklı çözüm olacaktır. Ünlülerin sırrı olan fx15 zayıflama hapı mükemmel bir ürün olmakla beraber aynı zamanda sağlıklıdır da.
Düzenli bir şekilde kilo vermek ve fiziği güzelleştirmek için düzenli bir fx15 kullanımı yeterlidir. Bunun dışında hiç bir şeye gerek kalmayacaktır. Fx15 zayıflama hapını kullanmak sizlere istediğiniz sağlıklı yaşamı sunacaktır. Sizlerde bu kadar kolay bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, fx15 zayıflama hapına sahip olmak istiyorsanız new-fx15.net sitesini ziyaret edebilirsiniz.
8 Ağustos 2012 Çarşamba
Zayıflamak için ne yapılmalı?
Yanlış beslenen kişilerin artmasına bağlı olarak kilolu kişi sayısı da artmıştır. Son zamanlarda en çok merak edilen soru “ Zayıflamak için ne yapılmalı? ” sorusu olmuştur. Kişiler bu sorunun cevabını aramaktadır. Zayıflamak için yapılması gereken en doğru şey kaliteli bir zayıflama hapı kullanmaktır. Son zamanların bilinen en iyi zayıflama hapı lw6090 zayıflama hapıdır.
Lw6090 içeriğinde doğal bitki özleri bulunduran sağlıklı, bir o kadar da yararlı bir besin takviyesidir. Lw6090 zayıflama hapını kullanarak çok doğal ve kolay bir şekilde zayıflamak mümkündür. Lw6090 zayıflama hapı oldukça kaliteli bir ürün olduğundan göstermiş olduğu tüm etkiler kalıcıdır. Böylecelw6090 zayıflama hapını kullanarak kalıcı bir şekilde kilo vermeniz mümkün olacaktır.
Lw6090 zayıflama hapına sahip olmak sizlere mükemmel yararlar sağlayacaktır. Zayıflamanın ne kadar kolay bir şey olduğunu lw6090 zayıflama hapı sayesine göreceksiniz. Üstelik bu mükemmel ürün ile kolay bir şekilde yağlaınızdan da kurtulacaksınız. Sadece düzenli bir lw6090 kullanımı her şeye başlangıç yaratacaktır. Lw6090 zayıflama hapına sahip olmak için lw6090hapi.org sitesini ziyaret etmeniz yeterlidir.
Doğal bir şekilde kilo vermek için fx15
Kilo vermek konusunda dikkatli edilmesi gereken şeylerden birisi de doğallıktır. Verilen kilolar doğal olmadığı sürecekişinin ne kadar kilo verdiğinin hiç bir önemi yoktur. Eğer doğal bir şekilde kilo vermek istiyorsanız sizlere fx15 zayıflama hapını kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. Doğal fx15 içeriği sayesinde hiç bir sağlık sorunu yaşamadan hızlı bir şekilde kilo verebileceksiniz.
Fx15 zayıflama hapını kullanırken istediğiniz gibi beslenmeniz, istediğiniz yiyeceklerden tüketmeniz mümkündür. Fx15 zayıflama hapı sizleri bitkin düşürmeden hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Fx15 zayıflama hapı doğal bir ürün olduğundan hiç bir takviyeye gerek duymamaktadır. Yani kilo vermek için sadece fx15 kullanımıyeterli olacaktır.
Sizlerde doğal bir şekilde kilo vermek yani verdiğiniz kiloların kalıcılığını sağlamak istiyor musunuz? Öyleyse tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır. Fx15 zayıflama hapına güvenli ve gizli bir şekilde sahip olmak için fx15zayiflama.us sitesini ziyaret etmeniz gerekmektedir. Oldukça güvenli olan bu site Türkiye’nin ve Avrupa’nın her yerine gönderim yapmakta.
2 Nisan 2012 Pazartesi
Sağlıklı ve Kolay Kilo Verme
İnsanlar için zulüm haline gelen kilo verme olayı artık çok kolay. Liste halinde hazırlanmış diyet listelerini ve zorlu sporları unutun. Kolay kilo vermek için kendinize yeni bir sayfa açın, artık kolay bir şekilde kilo vermek hayal değil tek yapmanız gereken ürünlerin kullanım kılavuzundan çıkan anlatımı uygulayarak düzenli bir şekilde kullanmak olacaktır. Kullanacağınız ürünler ile artık sağlıklı bir şekilde zayıflamak sizin için mümkün hale gelecek.
Oturduğunuz yerden zayıflamak? Başka birisi söylese gülerdiniz değil mi? Gülmeyin çünkü artık bu mümkün, sağlıklı zayıflama ürünleri arasında 1 numara olan lida zayıflama hapı sayesinde artık oturduğunuz yerden fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. İçerisinde barındırdığı özel formülü sayesinde vücudunuzda fazla kilo neredeyse oradaki yağları yakarak sizi fazla kilolardan kurtaracak. Bu mucizevi ürünün kullanımıda oldukça kolay, kullanım talimatları ile kullanıcının doğru yolda etkili bir şekilde kilo vermesini sağlıyor. Ayrıca bu ürün tarım bakanlığı onaylı, dünya çapında ise milyonlarca kişi tarafından kullanılıyor.
Tümay Zorlu
Lida zayıflama hapı ile tanışmadan önce bir çok ürün kullandım fakat hiç birinde olumlu bir sonuç elde edemedim, internette rast gele geldiğim bu ürün sayesinde 5 ayda tam 65 kilo verdim ve artık çok mutluyum. Bütün hayatımı değiştiren bu mucizevi ürün sayesinde artık dünyaya bakış açım değişti bu ürünle buluşmamı sağlayan bütün lida ekibine teşekkürlerimi sunarım.
Oturduğunuz yerden zayıflamak? Başka birisi söylese gülerdiniz değil mi? Gülmeyin çünkü artık bu mümkün, sağlıklı zayıflama ürünleri arasında 1 numara olan lida zayıflama hapı sayesinde artık oturduğunuz yerden fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. İçerisinde barındırdığı özel formülü sayesinde vücudunuzda fazla kilo neredeyse oradaki yağları yakarak sizi fazla kilolardan kurtaracak. Bu mucizevi ürünün kullanımıda oldukça kolay, kullanım talimatları ile kullanıcının doğru yolda etkili bir şekilde kilo vermesini sağlıyor. Ayrıca bu ürün tarım bakanlığı onaylı, dünya çapında ise milyonlarca kişi tarafından kullanılıyor.
Tümay Zorlu
Lida zayıflama hapı ile tanışmadan önce bir çok ürün kullandım fakat hiç birinde olumlu bir sonuç elde edemedim, internette rast gele geldiğim bu ürün sayesinde 5 ayda tam 65 kilo verdim ve artık çok mutluyum. Bütün hayatımı değiştiren bu mucizevi ürün sayesinde artık dünyaya bakış açım değişti bu ürünle buluşmamı sağlayan bütün lida ekibine teşekkürlerimi sunarım.
Etiketler:
kolay kilo verme,
lida kilo verme hapı,
Sağlıklı kilo verme
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)